Tangerang, KRsumsel.com – Kepala Dinas Kesehatan (Dinkes) Kota Tangerang Banten Dini Anggraeni mengatakan, keluhan yang paling umum terjadi usai musim Lebaran adalah gangguan pencernaan, seperti perut kembung, diare, sembelit hingga asam lambung naik.
“Ini akibat pola makan yang kurang terkontrol, karena konsumsi makanan tinggi lemak dan gula serta kurangnya aktivitas fisik,”kata Kadinkes Dini Anggraeni di Tangerang, Kamis (10/4).
Ia menuturkan, konsumsi makanan bersantan, pedas dan tinggi gula dalam jumlah besar dapat membuat sistem pencernaan bekerja lebih keras. Sehingga, menyebabkan ketidaknyamanan, bahkan masalah yang lebih serius.
Baca juga: Tata Janeeta Cerita Momen Keputusan Berhijab
Selain gangguan pencernaan, beberapa penyakit lain juga sering muncul setelah Lebaran adalah tekanan darah tinggi, lonjakan kadar gula darah, hingga peningkatan kolesterol.
Oleh karena itu, penting untuk masyarakat Kota Tangerang lebih bijak dalam mengatur pola makan dan menjaga kesehatan setelah momen Lebaran agar tubuh tetap bugar dan terhindar dari risiko penyakit
Agar badan tetap fit dan bugar setelah Lebaran, yakni konsumsi makanan bergizi seimbang, minum banyak air putih, rutin berolahraga, tidur yang cukup, atur porsi makan, dan kelola stres dengan baik.
“Untuk anak muda sekarang, yaitu kurangi konsumsi kafein dan minuman manis dan usahakan cek kesehatan secara rutin,”katanya.(net)
