Beberapa gejala katarak di atas dianggap sebagai silent symptoms atau gejala ‘bisu’, sehingga penting untuk menerapkan strategi pencegahan. Untuk mencegah gejala katarak sejak dini, Anda dapat melakukan beberapa langkah berikut ini:
1. Gunakan kacamata hitam dengan perlindungan UV saat berada di luar ruangan, terutama saat terik matahari. Sinar UV dapat merusak lensa mata dan meningkatkan risiko katarak.
2. Lindungi mata Anda dari cedera dengan menggunakan kacamata pelindung saat beraktivitas yang berisiko tinggi, seperti olahraga atau pekerjaan yang melibatkan potensi cedera mata.
3. Kurangi atau hentikan kebiasaan merokok dan konsumsi minuman keras. Rokok dan minuman keras dapat meningkatkan risiko terjadinya katarak. Selain itu, sebaiknya hindari paparan asap rokok karena terdapat radikal bebas yang dapat menyebabkan perubahan molekul protein mata.
4. Terapkan pola makan yang bergizi seimbang dengan konsumsi makanan yang kaya antioksidan seperti buah-buahan dan sayuran berwarna-warni, kacang-kacangan yang mengandung omega-3, ikan, dll. Nutrisi ini dapat membantu melindungi mata dari kerusakan oksidatif.
5. Diketahui bahwa penyakit diabetes dapat meningkatkan risiko katarak. Jika Anda memiliki diabetes, penting untuk menjaga kadar gula darah dalam batas normal dengan mengikuti rencana pengobatan yang dianjurkan dokter dan menjalankan pola makan yang sehat.
6. Pemeriksaan mata secara rutin. Melalui pemeriksaan mata secara teratur dapat membantu mendeteksi masalah mata sejak dini, termasuk katarak. Konsultasikan dengan dokter mata untuk menjadwalkan pemeriksaan mata Anda.
Periksa Kesehatan Mata Secara Rutin di KMN EyeCare
Jika Anda mengalami keluhan di mata atau ingin melakukan skrining katarak, segera konsultasikan dengan dokter mata untuk diagnosis dan perawatan yang tepat.
Salah satu klinik mata yang dapat Anda tuju untuk melakukan pemeriksaaan mata adalah KMN EyeCare.
KMN EyeCare dilengkapi dengan peralatan medis modern dan teknologi terbaru untuk pemeriksaan mata. Hal ini memungkinkan deteksi katarak secara lebih akurat dan memberikan diagnosis yang tepat untuk merencanakan perawatan yang sesuai. Peralatan yang canggih tentunya harus diimbangi dengan SDM yang terbaik pula. Mulai dari tim medis hingga staff KMN EyeCare berkomitmen untuk selalu memberikan pelayanan terbaik kepada pasien.
KMN EyeCare memiliki tim dokter mata yang terampil dan berpengalaman dalam diagnosis, perawatan dan pengobatan masalah mata, termasuk katarak. Tim dokter mata di KMN EyeCare memiliki pengetahuan mendalam tentang kondisi mata dan menggunakan metode pemeriksaan yang canggih untuk mendeteksi tanda-tanda awal katarak. Selain itu, Dokter-dokter di KMN EyeCare juga telah menjalani fellowship di dalam maupun luar negeri.
