Selain dengan obat bebas resep, sakit tenggorokan juga perlu mendapatkan perawatan dengan cara rumahan. Perawatan rumahan atau alami dapat dibarengi dengan pengobatan supaya sakit tenggorokan cepat teratasi.
Berikut ini tips agar radang tenggorokan cepat sembuh:
1. Berkumur dengan menggunakan air garam
Campurkan segelas air putih hangat dengan setengah sendok teh garam. Lalu, gunakan untuk berkumur selama beberapa menit. Kamu bisa mengulangi perawatan setiap 3 jam sekali sampai merasakan gejalanya menurun dan menjadi lebih baik.
2. Minum air madu hangat
Campurkan satu sendok makan madu ke dalam segelas air hangat. Tidak harus selalu menggunakan air putih, kamu juga bisa mencampurnya dengan secangkir teh hangat. Madu juga bisa menjadi obat alami yang lebih efektif untuk mengatasi batuk karena kandungan antihistamin dan antibiotiknya.
3. Istirahat yang cukup
Sebab tubuh membutuhkan banyak istirahat ketika sistem kekebalan tubuh sedang berusaha melawan penyakit atau peradangan. Kurang tidur bisa membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit, karena produksi antibodi pun jadi berkurang.
4. Hindari iritasi
Iritasi terkadang dapat menyebabkan atau memperburuk radang tenggorokan. Beberapa contoh iritan yang perlu kamu hindari yaitu merokok, terpapar asap rokok orang lain, minum alkohol, minum dan makan yang asam, soda, dan konsumsi makanan pedas.
5. Gunakan pelembap udara
Radang tenggorokan rentan terjadi saat udara sekitar terlalu kering. Kamu bisa menggunakan humidifier untuk mengubah air menjadi uap dan melepaskannya ke udara, sehingga kelembaban udara meningkat. Dengan menggunakan pelembab udara, secara tidak langsung tenggorokan pun menjadi lebih lembap. Hal ini dapat mengatasi gejala terkait sakit tenggorokan.
Itulah beberapa obat radang tenggorokan bebas resep dan tips yang dapat kamu coba agar radang tenggorokan cepat sembuh.
