Jakarta Ada banyak informasi yang salah tetang diet rendah karbohidrat. Beberapa mengakui bahwa ini adalah diet yang optimal, semetara yang lain menganggapnya sebagai metode yang berpotensi berbahaya. Berikut ini ada beberapa mitos umum tentang diet rendah karbohidrat yang perlu Sahabat Fimela ketahui.
Buruk untuk Kesehatan Hati
Diet rendah karbohidrat cenderung tinggi kolesterol dan lemak termasuk lemak jenuh. Karena alasan ini, banyak orang mengakui bahwa diet karbo dapat meningkatkan kolesterol dan risiko penyakit jantung. Yang paling penting, diet rendah karbohidrat dapat meningkatkan banyak faktor penyakit jantung.
Mengurangi Asupan Makanan Nabati yang Sehat
Diet rendah karbohidrat bukanlah menghilangkan asupan karbohidrat sama sekali. Ini adalah mitos bahwa mengurangi kerbohidrat berarti harus makan lebih sedikit makanan nabati. Bahkan dirimu bisa makan sayuran, berry, kacang-kacangan dan biji-bijian tanpa melebihi 50 gram karbohdrat per hari.
