Tidak Sarapan
Tidak sarapan dapat membuatmu merasa lemas dan lebih malas beraktivitas sepanjang hari. Selain kurang aktivitas, suasana hati akan terganggu dan bisa memicu makan berlebihan di waktu selanjutnya.
Tidak Minum Air Cukup
Kekurangan air akan memicu rasa lapar semu. Sehingga, kamu makan lebih banyak. Minum air yang cukup dapat menghilangkan toksin dalam tubuh yang akan membantu penurunan berat badan.
Tidak Melakukan Pemanasan
Pemanasan sangat penting untuk dilakukan sebelum berolahraga agar gerakan yang dilakukan lebih efektif. Sehingga, lebih banyak lemak yang terbakar dan tidak menyebabkan ototmu terlalu sakit di hari selanjutnya.